|
|
¾Æħ¿¡ °è¶õ µÎ °³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇϷ縦 È°±âÂ÷°Ô º¸³»¸é¼ »ìÀ» »©´Â µ¥¿¡µµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ì±¹ ÀÇÇÐ³í¹®¼Ò°³»çÀÌÆ® À¯·¹Ä®·¯Æ®´Â 5ÀÏ ·çÀÌÁö¾Ö³ªÁÖ¸³´ë Æä´×ÅÏ »ý¹°ÀÇÇבּ¸¼¾ÅÍ ´ÐÈú Àú¶õÀÚ¸£ ¹Ú»çÆÀÀÌ °úüÁßÀÇ ³²³à¸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ÇÑ ÂÊ¿¡´Â ¾Æħ¿¡ °è¶õ 2°³, ´Ù¸¥ ÂÊ¿¡´Â »§À» ¸Ô°Ô Çß´õ´Ï ÀÌ °°Àº °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é °è¶õÀ» ¸Ô´Â ±×·ìÀº üÁßÀÌ 65% ÀÌ»ó, üÁú·®Áö¼ö(BMI)´Â 61%ÀÌ»ó °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç ¾Æħ¿¡ »§À» ¸Ô¾ú´ø »ç¶÷µéº¸´Ù ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¿¡³ÊÁö°¡ ´õ ³ÑÃÆ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¶§¹®¿¡ ´Þ°¿À» ±âÇÇÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, °è¶õÀ» ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÇ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °í¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ µîÀº ¡®»§ ±×·ì¡¯°ú Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù. Àú¶õÀÚ¸£ ¹Ú»ç´Â ¡°°è¶õÀº Æ÷¸¸°¨À» ÃæÁ·½ÃÅ°°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÏ·çÀÇ ÃÑ ¼·Ãë ¿·®À» ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù »ìÀ» »©´Â µ¥ ´õ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº µÎ ±×·ìÀÇ ³²³à¿¡°Ô ÃÑ Ä®·Î¸®´Â ¶È°°ÀÌ Á¦°øÇß´Ù. ¶Ç Æ÷¸¸°¨°ú üÁß °¨·®À» Á¤È®È÷ ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇØ ¶È°°Àº ¸ö¹«°ÔÀÇ »ç¶÷µéÀ» ºñ±³Çß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â '±¹Á¦ ºñ¸¸ Àú³Î(International Journal of Obesity)' ¿Â¶óÀÎ ÆÇ 5ÀÏÀÚ¿¡ ¹ßÇ¥µÆÀ¸¸ç °è¶õÀ» Áñ°Ü¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ½ÉÀ庴ÀÇ À§Çè ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Ò´Ù´Â ÀÌÀüÀÇ 30³â Àå±â ¿¬±¸°á°ú¿Í ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ¶Ç ¾Æħ¿¡ °è¶õÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Æ÷¸¸°¨À» ´õ ´À³¢°í ÀÌÈÄ Àû°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù´Â '¹Ì ¿µ¾çÇÐÀú³Î(Journal of the American College of Nutrition)' 5¿ùÈ£ÀÇ ³í¹®À» µÞ¹ÞħÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¿ä¸®»çÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ ÀçÅ° ´ºÀüÆ® ¾¾´Â ¡°»ìÀ» »©·Á´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹«¾ð°¡¸¦ Á¶¾ðÇÒ ¶§ ÃæºÐÇÑ °í´Ü¹éÁú ½Ä»ç¸¦ °Á¶ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°è¶õÀº °í´Ü¹éÁúÀÇ ¿øõÀÌ µÇ´Â ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ½ÄÇ°À̹ǷΠ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ °¡°í, ´Ù¸¥ ±º°ÍÁúÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×´Â ¡°Æ¯È÷ ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â °è¶õ Çϳª¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ Àý¹ÝÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À̹ۿ¡ ¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °è¶õ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÇÐÀû ÀÌÁ¡À» ÃÖ´ëÇÑ ¾ò°Ô µÇ´Â ¼À¡±À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ´ºÀüÆ®ÀÇ ¼º°øÀû °è¶õ ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁ ¡äÀÏ¿äÀÏ¿¡ °è¶õ ÇÑ ¹À½À» ¿Ï¼÷ÇÏ°í ¿ù¿äÀÏ ¾ÆħºÎÅÍ 2°³¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ÀÏÁÖÀÏ ³»³» ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ °í´Ü¹éÁú ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °è¶õÀº ½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå ½Ñ °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¡ä60Ãʸé ÃæºÐÇÏ´Ù. ¾Æħ¿¡ °è¶õ¿ä¸®¸¦ ÁغñÇϱâ±îÁö. °è¶õ ÇÑ °³¸¦ ¸Ó±×ÄÅ¿¡ ±ú¶ß·Á ³Ö°í, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 60Ãʸ¸ µ¹¸°´Ù. ÀÍÈù °è¶õÀ» ¾ã°Ô ½ä¾î¼ Åë¹Ð ½Ä»§¿¡ °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù. ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô Ä¡Áî, Çãºê, ¼Ò½ºµµ ÇÔ²² ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. °è¶õÀº º¹¼þ¾Æ¸¦ ºñ·ÔÇÑ Á¦Ã¶°úÀÏ°úµµ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. |