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테마형 자유게시판
ㆍ
작성자
ㆍ
작성일
2016/10/01 13:23
ㆍ
홈페이지
http://allfor.kr
ㆍ
분 류
식품영양성분
ㆍ추천:
0
ㆍ조회: 1806
ㆍ
IP: 58.xxx.192
현미 영양성분
현미는 벼의 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정되지 않은 쌀이다. 아직 씨의 형태이기 때문에 재배하면 싹이 나온다. 백미보다 비타민이나 식이섬유를 많이 포함하고 있어 상대적으로 탄수화물이 낮기 때문에 건강식품으로 취급되기도 한다. 또, 씨리얼 식품으로 가공되기도 한다.
위키백과
영양성분
1회 제공량당 함량
100g
100g
열량(kcal)
110
지방
0.9 g
포화지방
0.2 g
다불포화지방
0.3 g
단일불포화지방
0.3 g
콜레스테롤
0 mg
나트륨
5 mg
칼륨
43 mg
탄수화물
23 g
식이 섬유
1.8 g
당류
0.4 g
단백질
2.6 g
비타민 A
0 IU
비타민 C
0 mg
칼슘
10 mg
철분
0.4 mg
비타민 D
0 IU
비타민 B6
0.1 mg
비타민 B12
0 µg
마그네슘
43 mg
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현미 영양성분
